俗话说“补冬不如补霜降”。根据中医养生观点，“秋要平补”。结合老祖宗传下来的这些养生箴言，如何通过食补的方法改善贫血呢？
面色苍白、头晕眼花、唇甲色淡，出现这些贫血症状时，很多人第一反应是吃一些补血的药物，如阿胶、当归等。但是，东南大学附属中大医院中医内科副主任医师朱欣佚指出，这些具有补血功效的中药未必能帮你搞定贫血，因为补血的同时还必须补气。