豆豉是人们餐桌上不可多得的调味品和菜品,素有“营养豆”的美誉。豆豉营养极其丰富,含有大量蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、钴、硒、钼、硫胺素、核黄素、尼克酸等微量元素。豆豉属于发酵食品,更是老人的“长寿豆”。
在红河哈尼族地区广泛留传着的一句话,其意为:哈尼佐料是哈尼豆豉,汉族佐料是味精。它着重强调了哈尼豆豉在哈尼族饮食中的重要地位。